Cours

 En salle & en plein air, en cours privés et en cours collectifs, je vous propose des séances variées de yoga type Hatha Flow. Il s'agit d'un mélange de Vinyasa Yoga pour le dynamisme et la fluidité, et de Hatha Yoga pour les étirements et le maintien plus intense dans les postures.

Les séances durent 60 minutes alliant des exercices de respiration, diverses postures et une  relaxation en fin de séance. Les cours sont tous niveaux et les postures sont adaptées au niveau de chacun(e).

Pensez à vous munir de votre tapis, d'une tenue confortable, d'une bouteille d'eau et de votre plus beau sourire ! 

N'hésitez pas à me contacter pour les cours privés (seules ou à plusieurs!). 

Yoga Class & Tarifs

Le François

Lundi
7h30 à 8h30

Jeudi
9h à 10h
(Pilates)

Vendredi
7h30 à 8h30


📌 Foyer Rural de Bois Soldat
Le François


Carnet de 5 séances 40€

Saint Joseph

Lundi
16h à 17h
17h30 à 18h30

Jeudi
16h à 17h
17h30 à 18h30
19h à 20h



📌 Kay Zen, Belle Etoile
Saint Joseph


Carnet de 5 séances 40€

Cours privés

A domicile, composez votre groupe et pratiquez en profitant de votre confort et votre intimité.

Séance en groupe (min 3 per)
15€ / pers

Séance en duo
25€ / pers

Séance solo
35 €

Yoga Prénatal

 

Afin d'accompagner les mamans à vivre au mieux leur période de grossesse, je vous propose des séances de Yoga prénatal.

Au fil des séances, la maman apprendra à se réapproprier son corps en changement, à créer une connexion forte avec bébé, à réduire les effets secondaires liés à la grossesse (nausées, maux de tête, problèmes de sommeil, douleurs physiques...) & à préparer le corps à l'accouchement grâce à la respiration.


En cours individuels à domicile
35€ la séance